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吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

对于这个问题,相信大部分人都会说当然是早餐前刷啦,毕竟经历了一晚上的细菌滋生,不先把牙齿刷干净都不敢吃东西。 有传言说如果牙膏沾水,会起很多泡沫,让人误以为已经刷了很久很久,然后就提早结束了刷牙,所…

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文 | 魔力科学小实验,欢迎关注及转载分享!

你会选择早餐前刷牙还是早餐后刷?

对于这个问题,相信大部分人都会说当然是早餐前刷啦,毕竟经历了一晚上的细菌滋生,不先把牙齿刷干净都不敢吃东西。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

近来,另一种说法比较流行,那就是早上起床后简单的漱口,然后吃完早餐后刷牙。

因为先刷牙再吃早餐,那么牙齿干净的时间很短,而吃完早餐后刷牙更有利于保持接下来一整天的牙齿清洁。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

究竟是刷牙后吃早餐好呢,还是吃早餐后刷牙好?我们来听听牙科专家怎么说。

其实,早餐前刷牙或早餐后刷牙都是可以的,可以根据个人生活习惯来选择,但需要注意的是,餐后不能马上刷牙,必须等到半小时后。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

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餐后刷牙,必须半小时后

如果你为了牙齿更洁净而选择餐后刷牙,中间必须间隔半个小时。

因为我们吃的食物以及喝的饮料中含有弱酸,会和牙釉质表层钙化物发生反应。

这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西,牙釉质就会磨损,牙齿也会慢慢变薄。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

如果一直坚持饭后立即刷牙,时间一长,牙釉质会逐渐被磨掉,露出黄颜色的牙本质,更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。

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餐前刷牙,最好不吃水果

如果你吃早餐时,会混合着果汁/水果一起吃,那还是早餐后半小时刷牙更好。

因为刷完牙后,水果会变得超级难吃。

相信大家都有过这样的体验,刷完牙后喝一杯柳橙汁,味道会变得涩涩的,让人难以入口。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

其实橙汁本身的味道并没有改变,而是牙膏中的清洁剂改变了了我们的味觉。

牙膏中最常见的清洁剂为月桂基硫酸钠,简称(SLS),它会把我们味蕾上挡住苦味受器的磷脂给清除掉,于是我们对于苦味就会变得非常敏感。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

柳橙汁其实本身就有苦味,只是原本被酸酸甜甜的味道所遮挡住了,但经过SLS的作用后,我们对苦味的敏感度提高,就会觉得柳橙汁变得超苦了。

所以刚刷完牙之后,吃很多东西,尤其是略微带有苦味的东西,都会发现味道变得怪怪的。

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如何正确刷牙

很多人刷牙会有一个错误的习惯,那就是横着刷,以及刷的非常用力,这种方式长此以往会对牙齿,牙龈造成一定的损害。

正确的刷牙,首先要选择软毛牙刷,而且牙齿要和牙刷保持45度角,以画小圆圈的方式轻轻刷,要保证每一个牙面都要刷到,并且时间不能少于两分钟。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

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刷牙前要不要含水?

有传言说如果牙膏沾水,会起很多泡沫,让人误以为已经刷了很久很久,然后就提早结束了刷牙,所以刷牙前嘴巴不能含水。

其实刷牙这么枯燥的事情,怎么样都会让人有一种刷了很久的错觉,沾了水的牙膏虽然容易起泡沫,可丰富的泡沫更有助于清洁牙齿呢。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

口腔不用沾水,牙膏沾就行,不过,一些脱敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后会快速分解,所以最好别沾水,这种牙膏的包装上也会写清楚的,大家留心看就行。

吃完早餐再刷牙更好?不知道这一点,反而是在毁牙

最后,奶爸要来提问了,你是餐前刷牙还是餐后刷牙?我们评论区不见不散!

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